Übung des Tages


13. ÜBUNG DES TAGES


Schiffchen

Um ein menschliches Schiffchen zu sein dürft Ihr euch auf den Bauch legen, den Körper anspannen, Arme und Beine etwas anheben. Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder entspannen. Ihr könnt diese Übung ein paar Mal wiederholen. Wenn Ihr es schafft dreht Euch auf den Rücken (natürlcih ohne Eure Arme und Beine zu nutzen). Und weiter geht’s…


Habt Ihr Lust, uns Eure Übungen zu senden? Macht ein Foto und schreibt ein paar Zeilen an info@tv-aglasterhausen.de oder per WhatsApp an die Übungsleiter. Wir freuen uns auf viele spannende Anregungen.

Sportliche Grüße
TVA-Team